تغذیه و سلامت

مواد شیرین و مواد نشاسته ای در اغلب اشخاص مانند قرص خواب آور مؤثر هستند. به طوری که طی سال های دراز در طب سنتی از عسل به همین منظور…

مطالعات جدید نشان می دهد که اگر گوشت قرمز قبل از پختن در مایه خاصی که دستور آن بشرح زیر داده می شود مدتی گذارده یا به اصطلاح خوابانیده شود…

یکی از مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به دیابت گیاه استویا است. برگ های گیاه استویا دارای ماده بسیار شیرینی است که در عین خیلی شیرین بودن کالری ندارد…

حتی چند قطعه کلم بروکلی در روز می تواند تقریبا نصف مقدار لازم فولیك اسید لازم را (که حدود ۴۰۰ میکروگرم در روز است) تأمین نماید. ولی اگر سرطان ظاهر…

قبل از بارداری مصرف مولتی ویتامین ها در دوران بهتر است با هماهنگی پزشک صورت گیرد چون مصرف بیش از حد بعضی از ویتامین ها ممکن است موجب بروز نقص…

ماده غذایی دیگری که می تواند در پیشگیری از سرطان پروستات نقش تعیین کننده داشته باشد گوجه فرنگی است. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که میزان بالای لیکوپن در خون،…

مواد غذایی نظیر گوشت که ادرار را بیشتر اسیدی می کنند باعث از دست دادن سریع نیکوتین شده و در نتیجه علاقه به مصرف نیکوتین و سیگار را در شخص…

برخی غذا‌ها بدن انسان را شل و سست می کنند و خواب آورند و در مقابل عده ای از غذا‌ها انرژی زا هستند و تحرك ایجاد می کنند. برای بررسی…

با مواجه شدن با روزهای تاریك زمستان برخی اشخاص دچار افسردگی می شوند. توضیحی که برای ناراحتی های فصلی زمستان می توان داد این است که محرومیت از نور تابان…

اغلب رژیم‌‌ها و برنامه‌های لاغری به شکست می انجامند و خود محرومیت غذایی ممکن است بعدا به پرخوری بینجامد. چرا که محرومیت غذایی میزان سوخت و ساز را کم می…