تغذیه و سلامت

رژیم غذایی و ازدواج - تأثیر ازدواج در سالم شدن رژیم غذایی

تأثیر ازدواج در سالم شدن رژیم غذایی

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]رژیم غذایی آقایان پس از ازدواج معمولا سالم‌‌‌تر‌‌‌ می‌شود؛ چون آن‌ها به پیروی از عادت‌‌های غذایی همسر خود اغلب غذا‌های سالم‌تری مصرف می‌کنند.[/box] موسسه خانواده سلامت…

تغذیه دوران بلوغ

غذاهایی که در دوران بلوغ به کمک دختران می‌آیند

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]تغذیه مناسب در دوران بلوغ برای دختران بسیار مهم است چون آنها در آینده دوره‌های بارداری، زایمان و شیردهی را پیش رو دارند. هر چه تغذیه…

آنفولانزا در بارداری - اگر در مهر و آبان ماه قصد بارداری دارید حتما واکسن آنفولانزا بزنید

اگر در مهر و آبان ماه قصد بارداری دارید حتما واکسن آنفولانزا بزنید

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]براساس دستورالعمل مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها و نیز انجمن زنان و زایمان، واکسیناسیون در تمام خانم‌هایی که قصد بارداری در فصل آنفولانزا را دارند،…

پروتئین - پروتئین کافی مصرف کنید تا لاغر شوید// با این 10 ماده غذایی پروتئین روزانه تان را تأمین کنید

پروتئین کافی مصرف کنید تا لاغر شوید// با این ۱۰ ماده غذایی پروتئین روزانه تان را تأمین کنید

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]عدم مصرف غذاهای دارای پروتئین یا کاهش مصرف این غذاها باعث پرخوری و اضافه وزن می شود این در حالی است که افزایش استفاده از پروتئین…