چرا استرس به جانمان میافتد و چگونه میتوانیم از شر آن خلاص شویم؟
در این مطلب به این موضوع میپردازیم که نشانههای استرس چیست، چرا دچار این مشکل میشویم و برای درمان آن باید چه کنیم. موسسه خانواده سلامت بنیان- مریم رجب وندی، شما…
در این مطلب به این موضوع میپردازیم که نشانههای استرس چیست، چرا دچار این مشکل میشویم و برای درمان آن باید چه کنیم. موسسه خانواده سلامت بنیان- مریم رجب وندی، شما…
شما می توانید با روش هایی مانند شمردن اعداد، به یاد آوردن شعر، به یاد آوردن یک خاطره یا تصویر خوشایند، به یاد آوردن یک لطیفه، دوش گرفتن، ترک موقعیت،…
در قدم اول باید بررسی کنی که در چه موقعیت هایی بیشتر میل به چت کردن یا گفتگوی آنلاین در شما زیاد می شود و هیجانی که دقیقا قبل از…
افراد مبتلا به اسکیزوفرنیا معمولا از بیماری خود آگاه نیستند و آن را قبول نمی کنند. علائم معمولا در دوران نوجوانی آغاز می شود. شیوع آن در زنان و مردان…
افرادی که در حال ترک سیگار هستند معمولا دچار وسوسه می شوند و حتی اگر افراد بسیار با اراده ای هم باشند گاهی اوقات هوس کشیدن سیگار یا قلیان به…
برخی مواقع اطلاعاتی که علایم غیرکلامی می دهد خیلی بیشتر از کلمات، روی پاسخ دادن شما تأثیر می گذارد. پس در روابط خود باید به علایم غیر کلامی خود و…
با محبت به کودک درون خود یادآوری کنید که میتواند بهتر از اینها باشد اما او را با سرزنش و بی احترامی، آزردهخاطر نکنید. همیشه این موضوع را به خاطر…
لازمه این که بخواهیم بر اساس انتظارات دیگران رفتار کنیم این است که توانایی های خودمان را نادیده بگیریم و بر اساس علایق درونی مان رفتار نکنیم. در این صورت…
علایم سندرم پیش از قاعدگی معمولا نیاز به درمان ندارند چراکه فرد بر این تغییرات آگاه است و این تغییرات نیز نتوانسته است اختلالی در عملکرد فرد ایجاد کنند. اما…
اگرچه ممکن است تاثیرات فردی طلاق و سازگاری پس از آن در برخی ایجاد ناتوانی نکند، ولی برای بسیاری افراد استرس زیادی به همراه دارد. البته افرادی هم وجود دارند…