خانه » بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

تأثیر رژیم غذایی در کاهش دردهای دوران عادت ماهیانه

موسسه خانواده سلامت بنیان تأثیر رژیم غذایی در کاهش دردهای دوران عادت ماهیانه تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، ناراحتی های عادت ماهیانه را می توان با استفاده از مواد غذائی کاهش داد. دانشمندان معتقدند که موادغذائی ممکن است در تغییرات هورمون زنانه استروژن و در نتیجه در وضع عادت ماهیانه زنان تاثیر بگذارد. مواد غذائی متشکل از هیدراتهای کربن، شدید با ناراحتیهای قبل از شروع عادت ماهیانه ارتباط دارند. تحقیقات متعددی تأیید …

بیشتر بخوانید »

تأثیر ویتامین C در باروری اسپرم ها و جلوگیری از نقایص مادرزادی نوزاد

موسسه خانواده سلامت بنیان تأثیر ویتامین C در باروری اسپرم ها و جلوگیری از نقایص مادرزادی نوزاد تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، اگر اسپرم مردی قدرت کافی برای بارور نمودن ندارد، ممکن است ناشی از علل متعددی باشد، ممکن است اسپرم از نظر تعداد و از نظر حجم، ناکافی و غیر عادی باشد و یا ممکن است تحرک کافی برای لقاح و بارور نمودن تخمک نداشته باشد و یا ممکن است اسپرم ها متمایل به لختی …

بیشتر بخوانید »

چند راه حل ساده برای درمان سرماخوردگی

موسسه خانواده سلامت بنیان چند راه حل ساده برای درمان سرماخوردگی تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، به نظر می رسد روش های درمانی قدیمی معمول در ایران و سایر مناطق آسیا و خاور دور که طی قرن ها توسط حکمای طب سنتی بخصوص برای ناراحتی های تنفسی و سرماخوردگی و آنفلوانزا عمل می شده در مقام خود پابرجایند. پزشکی که بیش از هر کس در این مورد مطالعه کرده و …

بیشتر بخوانید »

خوردنی ها و نخوردنی های پاییزی

موسسه خانواده سلامت بنیان خوردنی ها و نخوردنی های پاییزی تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، پاییز فصلی است که طبعی سرد و خشک دارد و به همین دلیل افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند در این فصل اذیت می شوند. از این رو، توصیه هایی در زمینه تغذیه و سبک زندگی وجود دارد که می تواند مشکلات موجود در این فصل را به حداقل برساند. مزاج این …

بیشتر بخوانید »

تأثیر نوع رژیم غذایی در سرطان پستان

موسسه خانواده سلامت بنیان تأثیر نوع رژیم غذایی در سرطان پستان تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، غذایی که انسان می خورد ممکن است در جلوگیری از سرطان و با سرعت بخش و گسترش آن به سایر اعضای بدن تأثیرگذار باشد. محققا فاکتورهای کلیدی بسیاری در سرنوشت سرطان پستان زنان دخالت دارند ولی تحقیقات علمی نشان می دهد که رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در این ماجرا دارد و محققان در …

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای ترغیب دانش آموزان به خوردن صبحانه

موسسه خانواده سلامت بنیان راهکارهایی برای ترغیب دانش آموزان به خوردن صبحانه تغذیه کودک و نوجوان

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، صبحانه مهمترین وعده غذایی برای هر فردی است اما این وعده برای دانش آموزان مهمتر و حیاتی تر است چرا که با میزان یادگیری آنها سر و کار دارد. به طوری که مطالعات علمی نشان می دهند با خوردن صبحانه تمرکز دانش آموزان بیشتر شده و عملکرد مغزی آنها تقویت می شود این در …

بیشتر بخوانید »

معنای رنگ میوه‌ها و سبزیجات چیست؟!

موسسه خانواده سلامت بنیان معنای رنگ میوه‌ها و سبزیجات چیست؟! تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، از آنجایی که خداوند رب العالمین است و کوانتوم، سیاهچاله‌ها و جهان‌های موازی ذره ای از اقیانوس دانش بی پایان او هستند و هرچیز که تحت فرمان اوست دارای نظم و معناست، مشخصاً تنوع رنگ میوه‌ها و سبزیجات هم از این قضیه مستثنی نیست و دارای هدف و معنای خاص خود هستند که در …

بیشتر بخوانید »

رژیم تغذیه‌ای مادر پس از زایمان چگونه باشد؟

موسسه خانواده سلامت بنیان رژیم تغذیه‌ای مادر پس از زایمان چگونه باشد؟ تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، زنان پس از زایمان و به دنیا آمدن بچه به نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارند، مراقبت‌هایی که هم باعث می‌شوند سلامتی خود را باز یابند و هم موجب سلامت نوزاد خواهد شد. یکی از انواع مراقبت‌هایی که نقش تعیین کننده در سلامت مادر و نوزاد دارد مراقبت‌های تغذیه‌ای است. در این گزارش به ذکر …

بیشتر بخوانید »

باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری

موسسه خانواده سلامت بنیان باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری تغذیه

به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، بارداری یکی از مهمترین دوره‌های زندگی هر زن است و در این دوران زن علاوه بر این که باید به سلامت خود توجه کامل داشته باشد مسئولیت کامل زندگی یک انسان دیگر را هم برعهده دارد و باید تمام نکات لازم را برای سلامتی خود و فرزندش رعایت کند. در این گزارش به بیان …

بیشتر بخوانید »

مدیریت اقتصاد خانواده – ۳ // راهکارهایی برای کاهش هزینه‌های آشپزخانه

موسسه خانواده سلامت بنیان مدیریت اقتصاد خانواده – 3 // راهکارهایی برای کاهش هزینه‌های آشپزخانه ازدواج و خانواده تغذیه

  به گزارش موسسه خانواده سلامت بنیان، در روزهایی که قیمت سکه و دلار و به تبع آنها قیمت کالاها و خدمات ساعت به ساعت بالاتر می‌رود و باید بی تعارف بگوییم در شرایط بحران اقتصادی قرار داریم یکی از مهمترین دغدغه‌های خانواده‌ها این است که خرجشان از دخلشان جلو نزند و بتوانند توازنی در این میان برقرار کنند. کاری …

بیشتر بخوانید »