سرکوب احساسات چه بلایی بر سر بدن و روان ما می‌آورد؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که چیزی در درون‌تان سنگینی می‌کند، اما نمی‌دانید چطور یا حتی چرا باید آن را بیان کنید؟ سرکوب احساسات رفتاری رایج اما اغلب ناآگاهانه…
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که چیزی در درون‌تان سنگینی می‌کند، اما نمی‌دانید چطور یا حتی چرا باید آن را بیان کنید؟ سرکوب احساسات رفتاری رایج اما اغلب ناآگاهانه…
احساسات، نیرویی پنهان اما قدرتمند در پس بسیاری از تصمیم‌ها، واکنش‌ها و تعاملات روزمره ما هستند. از شادی و رضایت گرفته تا ترس و خشم، این حالات درونی بر سلامت…
عذاب وجدان دادن یکی از رایج‌ترین رفتارهای کنترل‌گرانه در روابط انسانی است که می‌تواند به‌طور مستقیم یا پنهان، احساس گناه و بدهکاری را در فرد مقابل ایجاد کند. این رفتار،…
مدت‌هاست این پیام را می‌شنویم که «بدنت را دوست بدار». این پیام شاید به ظاهر آرامش‌بخش باشد، اما فشار مضاعفی ایجاد می‌کند، به‌ویژه در روزهایی که از ظاهرمان رضایت نداریم….
دوره میانسالی لزوما به معنای پایان شادی یا آغاز سقوط نیست؛ بلکه می‌تواند آغازی باشد برای بازنگری، رشد فردی و ساختن یک زندگی معنادارتر. بسیاری از افراد در سنین ۴۰…
شرم، احساسی عمیق و دردناک است که می‌تواند بر ذهن و زندگی ما سایه بیندازد؛ احساسی که اغلب با خجالت، تحقیر یا باور به «ناکافی بودن» همراه است. این حس…
یکی از ابعاد خودکشی که معمولا کمتر به آن پرداخته می‌شود، بعد اجتماعی آن است. خودکشی در کنار این که یک پدیده فردی و روانشناختی است، یک پدیده اجتماعی هم…
برای این که بتوان از خودکشی افراد پیشگیری کرد، ابتدا باید عواملی که خطر خودکشی را بالا می‌برند، شناخت و نسبت به آنها درک درستی پیدا کرد. در صورتی که…
برخی از عوامل جمعیت‌شناختی مانند جنسیت، تاهل و تجرد، شغل، سن، محل سکونت و … می‌توانند در این که فرد دست به خودکشی بزند یا خیر تاثیر داشته باشند. …
برای این که بتوانیم از خودکشی افراد پیشگیری کنیم، باید عوامل خطری که می‌توانند احتمال این اقدام را افزایش دهند، به درستی شناسایی کنیم. موسسه خانواده سلامت بنیان –…