7 کار ممنوعه‌ای که در دوران بارداری نباید انجام دهید
بارداری مسئولیت بزرگی است که یک زن برعهده می‌گیرد، مسئولیت جان یک انسان دیگر و به همین دلیل، باید از تمام کارهایی که جان و سلامت جنین را به خطر می‌اندازد، اجتناب کند.
موسسه خانواده سلامت بنیان – قدیمی‌ها به کسی که باردار می‌شد، می‌گفتند “بار شیشه دارد”. کنایه از این که حمل جنین بسیار کار حساسی است و غفلتی کوچک می‌تواند باعث از دست رفتن آن شود. شما هم اگر حامله هستید یا تصمیم به بچه‌دار شدن گرفته‌اید، حتما لازم است با باید و نبایدهای دوران حاملگی آشنا باشید تا بار شیشه خود را به سلامت حمل کنید. در این مطلب به 7 کار ممنوعه که در زمان بارداری باید از آنها اجتناب کنید، اشاره شده است.
-
مصرف برخی داروهای خاص
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف خودسرانه دارو دارید، بهتر است در دوران بارداری این عادت خود را کاملا ترک کنید، وگرنه به ضرر جنین‌تان تمام می‌شود. برخی از داروها هستند که مصرف آنها در حالت عادی مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما اگر در دوران حاملگی مصرف شوند، تاثیرات مضری روی مادر و جنین دارند و حتی در مواردی ممکن است باعث سقط جنین شوند. بنابراین، لازم است قبل از مصرف هرگونه دارویی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
(کتاب بارداری سلامت بنیان را از اینجا تهیه کنید)
برخی از داروهای خطرناک در دوران حاملگی عبارتند از:
- داروهای اعصاب و روان، مانند لیتیوم که مصرف آن باعث بروز عوارض شدید قلبی برای جنین خواهد شد؛
- برخی آنتی بیوتیک‌ها، مانند جنتامایسین، فلوکونازول و غیره که ممکن است منجر به ایجاد برخی از ناهنجاری‌ها یا مرده‌زایی شوند؛
- رتینوئیدها، شامل داروهای ساخته شده از رتینوئید و مشتقات ویتامین A که مصرف آنها باعث ایجاد برخی از بیماری‌ها مانند شکاف کام و لب، بیماری‌های قلبی، عقب‌ماندگی ذهنی و غیره در جنین خواهد شد؛
- داروهای ضد آکنه، مانند آکوتان و رتین-آ که برخی از عوارض آنها، نقایص قلبی و ناهنجاری‌های مغزی در جنین است.
-
استفاده از گیاهان دارویی
وقتی صحبت از گیاهان دارویی می‌شود، اکثر مردم تصور می‌کنند که این گیاهان هیچ‌گونه خطر و عوارضی ندارند و هرچه بیشتر از این گیاهان مصرف کنند، بهتر است! این در حالی است که مصرف خودسرانه این گیاهان حتی برای افراد عادی هم می‌تواند خطرناک باشد، چه برسد به زنانی که دوران بارداری خود را می‌گذرانند. پس اگر باردار هستید، برای مصرف گیاهان دارویی حتما با پزشک خود مشورت کنید، وگرنه خطر سقط جنین، شما را تهدید می‌کند.
از جمله گیاهانی که می‌توانند برای مادر و جنین مشکل‌ساز شوند و خطر سقط جنین را بالا می‌برند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زعفران
- کوهوش
- سنبل ختایی
- ریشه آنجلیکا
- گل بنفشه
- گل ختمی
- شیرین بیان
- مارچوبه
- رازیانه
- زیره
- نعنا فلفلی
- دارچین
- سیاه‌دانه
-
استعمال سیگار و موادمخدر
استعمال سیگار و موادمخدر برای هیچ‌کس توصیه نمی‌شود، اما اگر می‌خواهید مادر شوید، به‌هیچ‌وجه نباید در دوران بارداری سراغ مصرف این مواد بروید، وگرنه بهتر است قید مادر شدن را بزنید.
ممکن است خودتان سیگاری نباشید، اما همسرتان سیگار بکشد یا در معرض سیگار کشیدن افراد دیگر قرار بگیرید که این مساله نیز به شدت مضر است و باید به هر نحوی شده، از در معرض سیگار قرار گرفتن خودداری کنید.
استعمال سیگار در دوران بارداری، عوارض زیر را به همراه خواهد داشت:
- سقط جنین
- زایمان زودرس
- مشکلات جفت
- ناهنجاری‌های مادرزادی مانند لب شکری
استفاده از موادمخدر نیز مشکلات زیادی ایجاد خواهد کرد، مانند:
- NAS که با گریه‌های شدید و هیجانی، رعشه در خواب و عدم تغذیه مناسب مشخص می‌شود
- زایمان زودرس
- ناهنجاری‌های مادرزادی
- کاهش توانایی‌های بارداری
-
نوشیدن الکل
بعضی از خانم‌ها فکر می‌کنند مصرف مشروبات الکلی به میزان کم، مشکلی برای آنها در دوران بارداری ایجاد نمی‌کند، اما این دیدگاه کاملا اشتباه است. خانم‌هایی که باردار هستند، بهتر است از مصرف هر میزان مشروبات الکلی جدا خودداری کنند، وگرنه عوارض زیادی در انتظار خودشان و جنین‌شان است که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رشد ناقص جنین
- اختلال در یادگیری
- ضریب هوشی پایین
- مشکلات قلبی و ریوی
- قد کوتاه‌تر از حد متوسط
- کوچک بودن سر
- تاخیر در آغاز صحبت کردن
-
استفاده از رنگ مو و لاک ناخن
اگر جزو آن دسته از خانم‌هایی هستید که همیشه لاک و ژل ناخن می‌زنید یا حتی ناخن می‌کارید یا این که تا یک تار موی سفید درمی‌آورید، برای پوشاندن آن سراغ رنگ موهای متنوع می‌روید، بهتر است بدانید که این کارها در دوران بارداری ممنوع است. برای تولید رنگ مو و لاک ناخن از برخی مواد شیمیایی و سمی، از جمله سرب استفاده می‌شود که مصرف مداوم آنها عوارضی جدی مانند اختلالات باروری، اختلالات عصبی، اختلالات تنفسی، رشد غیر طبیعی جنین و غیره را به همراه دارد.
-
انجام ورزش‌های سنگین
اگر ورزشکار هستید، خیلی هم عالی است و به شما تبریک می‌گوییم، اما بهتر است در دوران بارداری، احتیاط بیشتری در ورزش کردن داشته باشید و دور حرکات و ورزش‌های سنگین که با خطر سقوط همراه هستند را خط بکشید.
بهتر است بدانید تغییرات هورمونی در بدن زنان باردار باعث شل شدن عضلات آنها می‌شود و در صورتی که خانم باردار فعالیت بدنی شدید انجام دهد، خطر جدایی زودهنگام جفت از دیواره رحم بالا می‌رود و ممکن است موجب زایمان زودرس یا حتی سقط جنین شود.
(کتاب بارداری سلامت بنیان را از اینجا تهیه کنید)
البته، این به این معنا نیست که کلا ورزش کردن در دوران بارداری را کنار بگذارید. اتفاقا ورزش‌های سبک و با تایید پزشک می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک کند و باعث شود زایمان راحت‌تری پیش رو داشته باشید.
-
مصرف برخی مواد غذایی
این که در دوران بارداری مجبور شوید یک‌سری از موادغذایی موردعلاقه‌تان را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، سخت است، اما چاره‌ای نیست و برای سلامت خودتان و فرزندتان مجبور هستید برخی از موادغذایی را کنار بگذارید.
از جمله موادغذایی که به سلامت جنین در حال رشدتان آسیب می‌زند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- لبنیات غیر پاستوریزه
- تخم مرغ خام یا نیم‌پز
- ماهی‌های با میزان بالای جیوه
- امعا و احشا حیوانات، مانند دل و جگر و غیره
- گوشت خام
- نوشیدنی‌های حاوی کافئین زیاد
- جوانه‌های خام مانند جوانه جوانه ماش، شبدر، سویا و غیره
مطالب مرتبط:
قبل از بارداری این کارها را نکنید اگر فرزندتان را دوست دارید
اما و اگرهای سکس در دوران بارداری
