این راهکارهای طلایی را رعایت کنید تا هنگام خشم به خودتان و دیگران آسیب نزنید
[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]شما می توانید با روش هایی مانند شمردن اعداد، به یاد آوردن شعر، به یاد آوردن یک خاطره یا تصویر خوشایند، به یاد آوردن یک لطیفه،…