نگرانی عمده فرد کمال‌گرا اجتناب از شکست است پس به دنبال انجام کار بی نقص و عیب هستند که این امر منجر به اهمال‌گرایی می‌شود. کمال‌گرایی باعث می شود افراد…

هدف گذاری می‌تواند شما را به خواسته‌هایتان برساند اما برای این که در انتخاب هدف دچار سردرگمی نشوید حتما باید نکاتی را مدنظر داشته باشید. موسسه خانواده سلامت بنیان- زهرا…

مثبت اندیشی کانون محوری اعتماد به نفس است. در واقع، وقتی به شکلی مثبت فکر می‌کنید عملکردتان به بالاترین حد خود می‌رسد. موسسه خانواده سلامت بنیان- زهرا رضیئی، روانشناس؛ در…

لازمه این که بخواهیم بر اساس انتظارات دیگران رفتار کنیم این است که توانایی های خودمان را نادیده بگیریم و بر اساس علایق درونی مان رفتار نکنیم. در این صورت…